Une matinée où le t‑shirt serre au mauvais endroit, l’armature qui mord et l’échine qui fatigue : le miroir raconte la vérité plus vite que le marketing. La méthode DIM repose sur trois mesures simples et donne une taille précise et un bonnet correspondant. Ce guide développe la méthode DIM de façon claire, avec des conseils pratiques, des exemples chiffrés et des astuces pour commander en ligne sans se tromper.
Pourquoi la méthode DIM ?
DIM est une méthode pratique utilisée pour harmoniser le tour de dos et le bonnet à la morphologie. Elle évite les approximations causées par des soutiens‑gorge rembourrés ou des règles de conversion erronées. En intégrant trois mesures — le tour de dos, le tour de poitrine et la différence entre les deux — vous obtenez la taille la plus proche de la réalité et un point de départ fiable pour l’essayage.
Étape 1 : mesurer le tour de dos
Placez un mètre ruban juste sous la poitrine, autour du thorax, en veillant à ce qu’il soit parallèle au sol. Portez un soutien‑gorge non rembourré pour que la mesure reflète la forme naturelle. Le mètre doit être posé sans serrer la peau mais sans être lâche : respirez normalement et lisez la mesure en centimètres. Cette valeur correspond à la taille chiffrée (par exemple 75, 80, 85, 90…).
- Positionnez le mètre sous la poitrine, à la même hauteur partout.
- Gardez les bras le long du corps, respirez normalement.
- Notez la mesure en centimètres sans arrondir exagérément.
- Refaites la mesure une seconde fois pour confirmer.
Étape 2 : mesurer le tour de poitrine
Mesurez la partie la plus pleine de la poitrine, généralement au niveau des mamelons, en gardant le mètre horizontal. Le soutien‑gorge porté doit être non rembourré pour ne pas fausser la valeur. Si la poitrine est asymétrique, mesurez les deux côtés et notez la moyenne. Cette mesure servira à calculer le bonnet en la comparant au tour de dos.
Étape 3 : calculer le bonnet par différence
La formule est simple : bonnet = tour de poitrine − tour de dos. La différence en centimètres détermine la taille du bonnet selon des intervalles standards. Par exemple, une différence de 17 cm correspond généralement à un bonnet Voici un tableau simplifié des correspondances :
| Différence (cm) | Bonnet usuel |
|---|---|
| 12–13 | A |
| 14–16 | B |
| 17–19 | C |
| 20–22 | D |
| 23 et plus | E et plus (selon marques) |
Exemples : 92 − 75 = 17 → bonnet 88 − 74 = 14 → bonnet Ces intervalles peuvent varier légèrement selon les marques, mais restent un excellent repère initial.
Conversions internationales et spécificités DIM
Les tailles chiffrées et alphabétiques changent selon les pays. Voici un tableau rapide de conversion pour les tailles de bande (FR vers UK/US/EU) afin de faciliter les achats internationaux :
| Taille FR | Taille UK | Taille US | Taille EU |
|---|---|---|---|
| 75 | 34 | 34 | 75 |
| 80 | 36 | 36 | 80 |
| 85 | 38 | 38 | 85 |
| 90 | 40 | 40 | 90 |
| 95+ | 42+ | 42+ | 95+ |
Pour les bonnets, l’équivalence alphabétique reste similaire (A, B, C, D, E), mais l’écart en centimètres peut être interprété différemment selon la marque. En cas d’hésitation, optez pour le modèle qui propose des retours gratuits ou un échange facile.
Comment vérifier l’ajustement en cabine ou à domicile
Après avoir choisi la taille selon la méthode DIM, vérifiez l’ajustement : la bande doit être bien horizontale et stable au dos, sans remonter lorsque vous levez les bras. Les bonnets doivent englober tout le sein sans plis ni débordements et l’armature doit rester au contact des côtes sans pincer. Ajustez d’abord la bande sur le réglage le plus lâche possible, puis vous pouvez resserrer avec le temps si besoin. Les bretelles servent au confort, pas au maintien principal.
- Le dos reste horizontal ; s’il remonte, la bande est trop grande.
- Les bonnets sans plis indiquent un bon volume ; des plis signifient trop grands, des débordements trop petits.
- L’armature doit s’appuyer contre le sternum sans le soulever ni l’écraser.
Astuces pour commander en ligne et pour les tailles spéciales
Choisissez des sites avec guide des tailles, retours gratuits et avis clients. Mesurez-vous juste avant l’achat si vous avez changé de poids récemment ou après une grossesse. Pour les grandes tailles et maternité, recherchez des lignes spécialisées offrant des armatures et des bonnets renforcés, ainsi que des bandes larges pour un meilleur soutien. En cas d’incertitude, commandez deux tailles proches et renvoyez celle qui ne convient pas.
Entretien et longévité
Pour conserver la forme et le maintien, lavez vos soutiens‑gorge à la main ou utilisez un filet de lavage en machine à cycle délicat. Évitez le sèche‑linge qui déforme l’élastique et les armatures. Alternez plusieurs soutiens‑gorge pour prolonger leur durée de vie et resserrez la bande si elle perd de son élasticité avec le temps.
Foire aux questions rapides
Que faire si mes deux seins ont des tailles différentes ? Mesurez les deux et choisissez la taille qui convient le mieux au plus grand, en corrigeant avec un coussinet si nécessaire. Dois‑je changer de taille après une grossesse ? Très souvent oui, la poitrine évolue : reprenez vos mesures avant d’acheter. Et si le bonnet me va mais la bande est trop serrée ? Essayez une taille de bande supérieure et compensez en modifiant le bonnet (ex. 85B → 90A selon les conversions et l’essai).
En résumé, la méthode DIM en trois étapes — mesurer le tour de dos, mesurer le tour de poitrine, calculer la différence — est un outil fiable pour trouver une taille de départ. Combinez ces mesures avec un essayage attentif et une politique de retour souple pour commander en ligne en toute sérénité. Le confort et le maintien priment toujours sur les chiffres : un bon soutien‑gorge doit être confortable dès les premières minutes.
